Leefstijl
Voorkom fysieke en mentale klachten

Training leefstijl

Chauffeurs moeten steeds langer doorwerken, daarom wordt het dan ook steeds belangrijker om zowel fysiek als mentaal fit te blijven. De training Leefstijl staat dan ook in het teken van het creëren van bewustzijn omtrent het thema duurzame inzetbaarheid. Daarbij wordt een duidelijke link gelegd tussen de gezondheid van de chauffeur en het effect van de gezondheid op de rijprestaties.

Omschrijving

Deze training heeft als doel de chauffeur inzicht te geven in en bewustwording van het belang van gezonde en juiste voeding, slaap en omgang met stress. Alle aspecten zijn integraal met elkaar verbonden. Hoe helpt zorgvuldig gekozen voeding om je energieniveau (snel) te verhogen en duurzaam op niveau te houden? Waardoor een goed slaap-waakritme zoveel mogelijk geborgd wordt in het hectische leven van een chauffeur. Niet alleen door de theorie maar ook door het op verschillende manieren direct toe te passen in de praktijk. We sluiten daarmee aan op de leefstijl van de chauffeur en verzorgen dus een effectieve training. Het is namelijk van groot belang dat het concentratievermogen en de reactiesnelheid op acceptabel niveau blijven. Waardoor het materiaal beschermd blijft tegen schadegevallen en, belangrijker, de veiligheid van passagiers en chauffeur verhoogd wordt.

Trainingsinhoud

  • Voeding en maaltijdschijf;
  • Belang van gezonde voeding;
  • Risico’s van ongezonde voeding;
  • Gezond bewegen;
  • Alcohol en roken;
  • Omgaan met stress en werkdruk.

Praktische informatie

Locatie: Op een locatie naar wens 

Duur: 1 dag

Waarde nascholing: 7 theorie-uren

Maatwerk: In overleg passen we de training aan naar uw wensen

 

Wilt u meer informatie over deze training of over ons Code 95 aanbod? Neem dan contact op

Of ga terug naar het cursusoverzicht.